Desde Hepler Bone queremos aconsejarte como cuidar tus dientes y encías en verano. Se acercan las vacaciones y con ellas el cambio de hábitos.
Los viajes y, sobre todo, las comidas fuera de casa hacen que descuidemos nuestra higiene bucodental y, consecuentemente, vuelvan a aflorar problemas controlados como la inflamación de encías o la periodontitis.
¿Por qué se producen los problemas bucodentales en verano?
El principal problema es el aumento de la placa bacteriana debido a la disminución del cepillado. No debemos descuidar, en ningún momento, la higiene bucodental. Si vamos a estar todo el día fuera, como mínimo. cepilla tus dientes tras el desayuno y la cena. Recuerda también que debes prestar atención (por lo menos una vez al día) a tus espacios interdentales utilizando seda o irrigadores.
Otro problema frecuente es la hipersensibilidad dental. Suele estar relacionada con el aumento de alimentos y bebidas muy frías, así como aquellas que son ácidas. A algunas personas les afecta de tal manera que las molestias acaban siendo incluso dolorosas.
También suele ser bastante común el mal aliento, debido al aumento de bebidas alcohólicas y de tabaco. En verano el alcohol va a favorecer la deshidratación que, junto con una higiene deficiente, provocará que las bacterias se instalen en nuestra boca. Es muy importante beber mucha agua para favorecer el flujo de saliva y la hidratación de la mucosa bucal.
Sigue nuestros consejos para mantener tu salud bucodental en verano:
- Antes de tus vacaciones es muy recomendable una visita a tu dentista para realizar una buena higiene y una revisión, ya que la mayoría de problemas, tales como caries y gingivitis, no suelen dar síntomas en sus períodos iniciales.
- Acostúmbrate en vacaciones a llevar siempre contigo un kit de limpieza dental (cepillo, pasta e hilo dental).
- Bebe agua constantemente a lo largo del día para mantener hidratada la mucosa bucal y disminuir las bacterias.
- En cuanto a los alimentos que nos ayudan en verano a mantener nuestra salud de dientes y encías están las manzanas, las uvas y el yogur que neutraliza las bacterias orales.
- Evita en la medida de lo posible los alimentos y bebidas azucaradas y no abuses de las ácidas.
- Modera el consumo de alcohol y tabaco.
- Si notas molestias con las bebidas frías, utiliza una pasta de dientes específica para sensibilidad dental. Tus molestias mejorarán.
- Y recuerda que si pasas largas horas en la piscina, el cloro también puede afectar a tus dientes y encías. Te aconsejamos una limpieza estricta (cepillado, hilo y colutorio) tras un día en la piscina.
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